5色の食材で健康的に

「暮らしを素敵に丁寧に」がテーマのキナリノでは、ファッションやインテリアなどの情報の他に、レシピも紹介しています。ナチュラルな暮らしをしている女性向けなので、レシピの内容も身体に良さそうなものがたくさん。「“5色の食材”で健康的に!毎日の食事に取り入れたい『バランスレシピ』とは?」のページでは、簡単に食事のバランスを取る方法が書かれています。

「“5色の食材”で健康的に!毎日の食事に取り入れたい『バランスレシピ』とは?」

レシピ大百科

味の素の「レシピ大百科」では、簡単に作れるレシピが10,000件以上も公開されています。料理研究家や味の素株式会社の食のプロが作ったレシピばかりなので、栄養バランスもおいしさもお墨付き。バランスの取れた献立の立て方や、健康と食に関する情報などのコラムも豊富です。

「レシピ大百科」

女子栄養大学レシピサイト

日本の栄養学の権威といえば、女子栄養大学。「レシピサイト」では、料理のジャンル、食材別、目的別にすぐにレシピが探せるようになっています。自分の食生活で不足気味の栄養素や食材がわかれば、ピンポイントで必要なレシピを見つけることができます。部活動をしている中高生や受験生向けのレシピが多いのも特徴。

「女子栄養大学 レシピサイト」

おかず畑食堂

フジッコの「おかず畑食堂」の「献立バランスチェック」では、医学博士で管理栄養士の本田京子さんの監修のもと、簡単に栄養バランスの良い献立が立てられるようになっています。画面の指示に従って主食・汁物・主菜・副菜を選んでいけば、摂取カロリーや献立のアドバイスなどが自動的に表示されます。おかずの組み合わせに悩むときには助かります。

「フジッコ おかず畑食堂 献立バランスチェック」

お鍋レシピ

森永製菓のプロテインのポータルサイトの中に、「お鍋の栄養バランスを徹底比較」というページがあります。お鍋にはさまざまな種類があり、栄養バランスを取りやすいものが多いですよね。それぞれの鍋料理に不足しがちな栄養素が紹介されているので、それを補えば簡単に栄養バランスの取れた食事をすることができます。

「お鍋の栄養バランスを徹底比較。簡単お鍋レシピも紹介!」